溫泉

來源：發(fā)布時間：2014-12-19 16:36:42 點擊：

溫泉水包括自然涌出或人為抽取之溫水、熱水及水蒸氣（含溶于溫泉水中之氣體），在地表量測之溫度高于或等于30℃者；若溫度低于30℃之泉水，其水質符合溫泉水質成分標準者，亦視為溫泉。溫泉中主要的成份包含氯離子、碳酸根離子、硫酸根離子，依這三種陰離子所占的比例可分為氯化物泉、碳酸氫鹽泉、硫酸鹽泉。
溫泉熱浴不僅可使肌肉、關節(jié)松弛，消除疲勞；還可擴張血管，促進血液循環(huán)，加速人體新陳代謝。此外，大多數(shù)溫泉中都含有豐富的化學物質，對人體有一定的幫助。比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有相當?shù)淖饔茫欢鴾厝S富的鈣、鉀、氡等成分對調整心腦血管疾病，治療糖尿病、痛風、神經(jīng)痛、關節(jié)炎等均有一定效果；而硫磺泉則可軟化角質，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果，泡溫泉貴在長期堅持。臨沂周邊的溫泉有智圣湯泉、頤尚溫泉、觀塘溫泉等。

溫度級	作用	適應癥	治療時間
34-36度	解熱及強壯作用，對神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的鎮(zhèn)靜作用	高血壓、早期動脈硬化輕度冠心病、神經(jīng)功能癥、腦血管外傷遺癥、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)失調、更年期綜合癥等	每次8—15分鐘，一次不超過20分鐘，12—21次為一療程。
37-38度	鎮(zhèn)靜催眠，緩解血管痙攣作用，能興奮副交感神經(jīng)	心血管疾病，高血壓，神經(jīng)衰弱，關節(jié)炎，腦溢血后遺癥，失眠精神病（康復期），燒燙傷等	每次10—20分鐘，一次不超過30分鐘，12—24次為一療程。
39-42度	增進全身新陳代謝，興奮神經(jīng)	牛皮癬、神經(jīng)性皮炎，慢性濕疹、肥胖、糖尿病、各種慢性類風濕性關節(jié)炎，慢發(fā)性盆腔炎	每次5—15分鐘，一次不超過20分鐘，12—18次為一療程。
43-45度	短時間引起興奮，時間長有明顯鎮(zhèn)靜作用，解癢	關節(jié)僵直，神經(jīng)痛，風濕痛，胃腸病，皮膚病	每次5—15分鐘，6—12次一療程。（大于39。C對老年人血管功能不全者慎用）

泡溫泉注意事項

1．一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發(fā)現(xiàn)自己心愛的首飾已經(jīng)被硫化成黑色的了。
2．避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。
3．選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鐘即可。
4、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。在泉水中感覺口干、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。
5．皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
6．過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。
7．最好不要獨自一人泡，以免發(fā)生意外。
8．泡完溫泉后不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。
9．根據(jù)水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，則對不同的病癥具有不同的療效。如各種成分都有的單純?nèi)?，對于神?jīng)痛、風濕、皮膚病等有療養(yǎng)作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，并根據(jù)自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，并可避免給身體帶來傷害。
10．泡溫泉前可以用沐浴液洗個沖涼，泡溫泉后起來用水沖一下就可以了，不能用沐浴液，會把泡溫泉時附在身上的礦物質沖掉的。

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